好運旺旺來

我中醫的經絡學說告訴我們，人的五指指尖各有經穴，各穴位又分別對應人體內不同的內髒器官。人們可以通過揉捏手指上的穴位，檢查自身內髒器官的健康狀況。那麼檢查的方法又是怎樣的呢？手指又會透露出怎樣的健康症狀呢？

檢查自身內髒器官健康狀況的方法是：用一只手的拇指和食指捏住另一只手的手指尖，然後反復地進行按壓。如果該手指的指尖感到特別疼痛，就表示與此穴位相關的內髒器官出了問題。那麼，人們在揉捏五指的指尖時，如果產生疼痛意味著什麼呢？

們的雙手手指分佈有許多經脈及穴位，常常做一些手的運動，可以疏通經絡，調節臟腑，消除疲勞，改善體質，且隨時隨地可做，不需耗費時間，簡單又方便。

方法：右手拇指與食指按壓指甲兩側，由拇指開始依序向後，停留約5~10秒，指身部位也可稍微揉捏，兩手互換，多做幾次無妨。

說明：

1.拇指少商穴為手太陰肺經的止點，五行中肺屬金，主皮毛，為調節呼吸道功能。

2.食指商陽穴為手陽明大腸經的起點，大腸與肺相表裏，肺氣肅降傳導大腸使排便通暢，大腸積滯不通，也阻礙肺氣的肅降。

3.中指中衝穴為手厥陰心包經的止點，與手少陽三焦經相表裡。主管心、胸、胃。

4.無名指外側未端關衝穴，為手少陽三焦經的起點，主管眼、耳、神志、交感神經。

5.小指未端少衝穴，為手少陰心經的起點，與小腸經相表裏，五行中心屬火，主血脈，是很重要的器官。

6.小指外側少澤穴為手太陽小腸經的起點，小腸主受盛化物，消化吸收之功能。

醫學家們還發現，按摩手指的不同部位，可以對一些疾病起到良好的預防和治療效果。比如：

1.揉捏右手拇指的兩個關節可以預防和治療肝病；
2.揉捏左手拇指的兩個關節可以預防和治療糖尿病；
3.按壓左手小指的根部可以預防和治療高血壓；
4.揉捏左手小指三個關節的內側可以有效地緩解心髒病發作；
5.揉捏雙手無名指的三個關節可以治療耳鳴；
6.揉捏右手中指的三個關節可以緩解眼部疲勞；
7.女性經常揉捏雙手食指的三個關節可以預防和治療痛經。


需要注意的是，按摩手指的時間不宜過長，每次可按摩3分鐘，每天按摩1~2次。同時，在按摩手指時還應注意按摩的力度要適當。如果在按摩手指後，被按摩的部位出現酸脹、微痛等感覺，就說明按摩的力度過大，應減輕按摩的力度。

我們經常敲擊鍵盤、發手機短信，“滑鼠手”、“鍵盤手”、“短信手”可不是手的榮譽稱號。

一些針對手指靈活度、指關節韌性的練習不可不做，下面這些我們可以自由選擇。

甩手：雙手在胸前激烈地甩動手腕約10 秒鐘。可以促進手部血液迴圈。

拋球：將雙手握拳在胸前，設想手中有一小球。用力緊握，默數5聲，張開十指盡力拋開。可以強健手掌和手腕，使手指靈活。
彈指：雙手十指模擬彈鋼琴，從大拇指開始一個個彈向掌心。重複20 次。可以鍛煉手部的控制能力和活動能力。

壓指：將十根手指分開，指腹相對，用力對壓。直到指關節酸脹痛為止。重複10 次。可以鍛煉指關節的韌性和靈活性。

推掌：雙手在胸前合掌，左手腕用力推向右邊，保持手掌對合，然後轉向左邊。可以強健手腕，增強手腕或手掌的靈活度。

揉指：用拇指與食指夾揉按摩手指，從指根到指尖。可以促進手指血液迴圈。

拉指：右手握住左手拇指轉一轉，再用力向外拉直，依次拉每一根手指，換另一隻手重複同樣的動作。可以幫助手指血液迴圈暢通，強健韌帶。

換指：依次將雙手的手指進行交換對指運動。 可以鍛煉手指的靈活度和大腦反應、協調能力。

放鬆：讓懸垂手臂，隨意晃動，再用力搖擺，直到手部徹底輕鬆為止。

有關按摩的若干件事 按摩的力道 對多數穴位和反射區來說，
不痛不會有效果，所以需要刺激強一點，痛感重一點。
但用力也不可過重，只要有明顯的痛感就行了。

按摩時，用力要先輕後重，逐漸增加力量，到能接受的最大限度為止。
按摩的順序
按摩時男性先左手，後右手；
女性相反，先右手，後左手。
如沒有足夠的時間，只要按摩一隻手上的穴位就可以了。

小心穴位疲勞 按摩多日多次後，病情好轉，穴位的壓痛隨之減輕，是疾病好轉的跡象。
如果病情沒有好轉，而壓痛明顯遲鈍，這就是穴位疲勞。

左右手穴位相同，可以輪流按摩左右手的穴位。

按摩注意 ..
1 按摩前休息片刻。
2 暴飲、飽餐、洗澡後1 小時內及過度疲勞時不宜做手部按摩。
3 初次按揉後局部如果出現酸、微痛、脹等感覺，這是指力過大的緣故，應減輕力度。
4 手穴部位比較小，按摩時，有些穴位可用一些器械操作，如以鋼筆、圓珠筆等尾部（必須光滑圓潤）按 壓穴位。
5 按摩中切記自然呼吸，不要屏氣。