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最近常看到聽到重訓,女生做重訓會不會讓你變成金剛芭比,肌肉妹呢?

正確的重訓並不會讓妳變成金剛芭比、粗勇壯妹，

 

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重訓 蝴蝶袖 慢跑

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在減重過程中,先清楚介紹一下基礎代謝率
因為我就是認識基礎代謝率以後,才放棄使用過去的不當減肥法
改用飲食控制+運動減肥的

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減肥 基礎代謝率 熱量

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  • Sep 22 Mon 2014 15:52

  • 深蹲

身體要好，請開始深蹲！
 
之前在電視上看到小嫻跟邰志源他們在介紹深蹲,
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深蹲 膝蓋 俏臀

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