攝護腺肥大有解 每天一杯南瓜汁
男性朋友你有頻尿、久尿、夜尿的困擾嗎?當心!可能是攝護腺體良性增生,造成攝護腺肥大問題所引起。營養專家表示,男性朋友每天飲用一杯現榨南瓜汁,能有效預防、舒緩攝護腺肥大症狀。
中山醫學大學營養學系王進崑教授表示,男性朋友40歲開始,生理機能會逐漸退化,而男性賀爾蒙的分泌,也會逐年開始下降,進而引起相關更年期症狀,造成身體容易感覺疲勞、情緒起伏大、容易悲觀等症狀。但比起女性更年期所出現的症狀,男性並不算嚴重。
反而是隨著年齡的增加,男性攝護腺體因男性賀爾蒙的長期刺激,容易造成攝護腺肥大的問題,加上生理老化,肌肉鬆弛等因素,進而引起膀胱無力、尿量小、頻尿、久尿、夜尿等症狀,不但會造成日常生活困擾,長期下來,還會影響到患者的睡眠品質。因此,對於男性朋友而言,如何預防攝護腺肥大問題找上門,是首先需要解決的問題。
(健康醫療網/關嘉慶報導)「只要你活得夠老,就一定會有攝護腺肥大的問題!」根據統計,八十歲以上男性,幾乎百分之百都有攝護腺肥大的問題;泌尿科醫師指出,攝護腺肥大嚴重時,恐傷及腎臟,得要終生洗腎,不得不慎。
澄清醫院中港院區泌尿外科主治醫師石宏文表示,一般年輕男性的攝護腺體積小於二十五公克,年紀越大,攝護腺體積也會逐漸變大,進而影響健康;根據統計,五十歲以上的男性約有50%有攝護腺肥大現象,八十歲幾乎是100%,年紀越大,發生的機率越高。
石宏文醫師進一步表示,如果攝護腺肥大不治療,因為長期無法排空膀胱裡的尿液時,會使膀胱持續脹大,不但容易造成感染反覆發生,因為膀胱內的壓力無法排解,有可能會回壓到腎臟,導致腎臟的損傷及阻塞性腎病變,嚴重的腎病變則是會造成終身洗腎的後果。
攝護腺肥大可經由藥物及手術治療,但是,由於年紀大的老人,往往會不敢貿然接受傳統手術開刀治療,以致使得病況會逐漸惡化;石宏文醫師指出,臨床上,就有一對父子檔,父親九十一歲,兒子七十歲,都因為攝護腺肥大導致排尿困難,甚至得要坐著排尿,而且父親幾乎兩、三個月就要到急診室插導尿管才能排掉積尿,但是因為父親有心血管病況,就一直拖著不敢手術,致使攝護腺肥大的病況越來越嚴重。
石宏文醫師說,目前治療攝護腺肥大除了傳統手術,還有非傳統的雷射手術,做兒子的就先去進行非傳統性的雷射治療,因為效果很好,住院三天就返家,他就趕緊帶父親也來做雷射手術治療,終使這對父子又能夠重享站著尿尿的暢快人生,生活品質大為提升。
李祥生醫師提醒,男性攝護腺隨年齡增長而慢慢肥大,導致排尿障礙,建議民眾只要小便不順暢就要看病,40歲以後需每年都要看一次泌尿科,以利早期發現病兆,早期治療。
撐壞膀胱!攝護腺肥大憋尿2000cc 台灣女婿憋出腎病變
小便怎尿都尿不乾淨,當心一泡尿真會「憋」死人!一名來自美國、娶了台灣太太的台灣女婿,日前跟著太太回潭子探親,出現腸胃不適、雙腳腫大且走路會喘,以為腸胃出問題,到台中慈濟醫院就診發現,腎臟腫得像灌水的氣球,膀胱憋尿更多達2000cc、約家庭號保特瓶容量,竟是攝護腺肥大導致尿毒症,必須洗腎。
原來這名77歲的台灣女婿羅伯威奇(Robert J. Veach),半年內莫名消瘦接近30公斤,188公分高的他,體重只剩不到70公斤,卻直到2011年4月隨太太返台探親,才因為腸胃不適,噁心、嘔吐、吃不下飯且精神、體力每下愈況而就醫。
腹部超音波發現,不但腎臟腫得像灌水的氣球,膀胱更是漲得很大,台中慈濟醫院泌尿科主任李祥生只能先導出2000cc的尿再驗血,檢驗顯示,尿素氮高到150多,是正常數字的7倍,俗稱尿毒指數的肌酸酐指數也是正常的10倍,確診罹患尿毒症,必須洗腎。
正常人憋尿憋到300cc就受不了,但李祥生說,這名男子的情形則是每次解尿都解不乾淨,膀胱餘尿越來越多,憋到相當10分之9的存量,膀胱長期處於飽滿狀態,內外壓力使然,從腎臟來的小便進不去,膀胱裡的尿液又尿出不去,結果腎臟開始積尿,變成腎水腫,時間一久,腎功能就衰竭。
就醫時,男子兩邊的腎臟超音波影像都顯示,腎臟已經腫大往外撐,導致皮層變薄,中間變中空,醫療團隊發現腎臟雖然還可以保留,但膀胱肌肉彈性已遭長期累積的大量尿液撐壞了,所幸經洗腎住院治療,情況穩定。
李祥生表示,在學會「自行單次導尿」,將尿液排得一乾二淨,不再繼續膀胱、腎臟壓力,加上嚴格控制飲食與運動,男子腎臟的各項生理指數都好轉,更從重度慢性腎病變的末期第5期,進步到第4期,可以不必再洗腎,去年底返美。
李祥生提醒,男性攝護腺隨著年齡增長會慢慢肥大,導致小便不順暢,膀胱功能逐漸喪失,但很多病患沒有自覺,或是憋習慣了,往往要到電解質不平衡、酸度變高,精神不濟才就診,為時已晚,常造成膀胱撐壞、腎臟也保不住的地步
攝護腺肥大、攝護腺癌可預防
王進崑教授提到,根據臨床統計,75%的攝護腺癌、攝護腺肥大等症狀是可以經由改變飲食及生活方式加以預防的。只要在日常多攝取含有高纖維、抗氧化營養、微量元素硒的食物,就能達到改善的效果。
王進崑教授建議有攝護腺肥大問題,或希望預防攝護腺肥大的男性朋友,可以在平常飲食中加強優良蛋白質的攝取,常見食物如南瓜、木耳、大豆蛋白、乳蛋白等,這些食物也能改善體力不佳的問題。
南瓜營養高 補精力、補體力
特別的是,多加食用南瓜類食物,南瓜中的植化素、維生素B12,能夠達到補精力、補體力,增強新陳代謝的功效。葫蘆巴鹼,也有促進人體新陳代謝、抑制醣類轉化為脂肪的作用。且南瓜當中富含的瓜胺酸,更有增加流入陰莖海綿體中血液量,促進血管內釋放一氧化氮,可以加強男性勃起功能,並達到預防、舒緩攝護腺肥大不適的效果。
而且含有大量的多元不飽和脂肪酸的南瓜,含有比一般食物蔬果類食物多的鋅,可以說是人體吸收鋅元素最優質的來源之一。
雖然微量元素鋅在人體內只是一個輔脢的小角色,但對於男性的前列腺組織健康卻有相當的影響。由於在慢性攝護腺炎與攝護腺癌病人的攝護腺液中,鋅含量明顯低於健康者,間接證明鋅在精蟲及攝護腺的保健上有正面的角色。
男性朋友可以在日常增加南瓜類食物的攝取,最好的食用方式,是將南瓜帶皮蒸熟後,打成汁飲用,最能完正吸收其營養。每天飲用一杯連皮現榨的南瓜汁,長期下來就能達到預防及改善攝護腺肥大症狀的作用。
以下為王教授提供的預防攝護腺肥大南瓜汁做法:
★【補精力南瓜汁】:
【材料】:南瓜300公克、水600c.c、蜂蜜20公克。
【做法】:
1、南瓜連皮洗淨、切小塊、放入電鍋蒸熟備用。
2、將蒸熟、放涼的南瓜、水,一起放入果汁機中攪拌,攪拌完成後加入蜂蜜調合即可飲用。(水與蜂蜜的多寡,可以個人喜好自行決定添加量)
【效果】:
一天一杯即可,長期飲用能有效紓緩、預防攝護腺肥大的症狀。建議飲用時不要濾渣,連果肉一起食用,較能攝取到完整的營養成分。
【專家小叮嚀】:
若男性朋友經常性有久尿、頻尿、夜尿等症狀,很可能是真的有攝護腺肥大的問題。除了藉由飲食、運動、規律作息來改善外。還是建議民眾,還是要尋求專業醫師診斷,確認是否真有攝護腺肥大問題。才能早期發現、早期治療。
男性朋友不要諱疾忌醫,認為是攝護腺肥大是難以啟齒的問題而忍耐不求醫,或是認為尚可忍受,就持續放任症狀繼續嚴重下去。建議45歲以上的男性朋友應該定期做攝護腺檢查,並維持良好的生活習慣來維護自身健康,就能遠離攝護腺肥大找上門。
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