攝護腺肥大有解 每天一杯南瓜汁
男性朋友你有頻尿、久尿、夜尿的困擾嗎？當心！可能是攝護腺體良性增生，造成攝護腺肥大問題所引起。營養專家表示，男性朋友每天飲用一杯現榨南瓜汁，能有效預防、舒緩攝護腺肥大症狀。
中山醫學大學營養學系王進崑教授表示，男性朋友40歲開始，生理機能會逐漸退化，而男性賀爾蒙的分泌，也會逐年開始下降，進而引起相關更年期症狀，造成身體容易感覺疲勞、情緒起伏大、容易悲觀等症狀。但比起女性更年期所出現的症狀，男性並不算嚴重。
反而是隨著年齡的增加，男性攝護腺體因男性賀爾蒙的長期刺激，容易造成攝護腺肥大的問題，加上生理老化，肌肉鬆弛等因素，進而引起膀胱無力、尿量小、頻尿、久尿、夜尿等症狀，不但會造成日常生活困擾，長期下來，還會影響到患者的睡眠品質。因此，對於男性朋友而言，如何預防攝護腺肥大問題找上門，是首先需要解決的問題。
（健康醫療網／關嘉慶報導）「只要你活得夠老，就一定會有攝護腺肥大的問題！」根據統計，八十歲以上男性，幾乎百分之百都有攝護腺肥大的問題；泌尿科醫師指出，攝護腺肥大嚴重時，恐傷及腎臟，得要終生洗腎，不得不慎。
澄清醫院中港院區泌尿外科主治醫師石宏文表示，一般年輕男性的攝護腺體積小於二十五公克，年紀越大，攝護腺體積也會逐漸變大，進而影響健康；根據統計，五十歲以上的男性約有50％有攝護腺肥大現象，八十歲幾乎是100％，年紀越大，發生的機率越高。
石宏文醫師進一步表示，如果攝護腺肥大不治療，因為長期無法排空膀胱裡的尿液時，會使膀胱持續脹大，不但容易造成感染反覆發生，因為膀胱內的壓力無法排解，有可能會回壓到腎臟，導致腎臟的損傷及阻塞性腎病變，嚴重的腎病變則是會造成終身洗腎的後果。
攝護腺肥大可經由藥物及手術治療，但是，由於年紀大的老人，往往會不敢貿然接受傳統手術開刀治療，以致使得病況會逐漸惡化；石宏文醫師指出，臨床上，就有一對父子檔，父親九十一歲，兒子七十歲，都因為攝護腺肥大導致排尿困難，甚至得要坐著排尿，而且父親幾乎兩、三個月就要到急診室插導尿管才能排掉積尿，但是因為父親有心血管病況，就一直拖著不敢手術，致使攝護腺肥大的病況越來越嚴重。
石宏文醫師說，目前治療攝護腺肥大除了傳統手術，還有非傳統的雷射手術，做兒子的就先去進行非傳統性的雷射治療，因為效果很好，住院三天就返家，他就趕緊帶父親也來做雷射手術治療，終使這對父子又能夠重享站著尿尿的暢快人生，生活品質大為提升。
李祥生醫師提醒，男性攝護腺隨年齡增長而慢慢肥大，導致排尿障礙，建議民眾只要小便不順暢就要看病，40歲以後需每年都要看一次泌尿科，以利早期發現病兆，早期治療。
撐壞膀胱！攝護腺肥大憋尿2000cc 台灣女婿憋出腎病變
小便怎尿都尿不乾淨，當心一泡尿真會「憋」死人！一名來自美國、娶了台灣太太的台灣女婿，日前跟著太太回潭子探親，出現腸胃不適、雙腳腫大且走路會喘，以為腸胃出問題，到台中慈濟醫院就診發現，腎臟腫得像灌水的氣球，膀胱憋尿更多達2000cc、約家庭號保特瓶容量，竟是攝護腺肥大導致尿毒症，必須洗腎。
原來這名77歲的台灣女婿羅伯威奇（Robert J. Veach），半年內莫名消瘦接近30公斤，188公分高的他，體重只剩不到70公斤，卻直到2011年4月隨太太返台探親，才因為腸胃不適，噁心、嘔吐、吃不下飯且精神、體力每下愈況而就醫。
腹部超音波發現，不但腎臟腫得像灌水的氣球，膀胱更是漲得很大，台中慈濟醫院泌尿科主任李祥生只能先導出2000cc的尿再驗血，檢驗顯示，尿素氮高到150多，是正常數字的7倍，俗稱尿毒指數的肌酸酐指數也是正常的10倍，確診罹患尿毒症，必須洗腎。
正常人憋尿憋到300cc就受不了，但李祥生說，這名男子的情形則是每次解尿都解不乾淨，膀胱餘尿越來越多，憋到相當10分之9的存量，膀胱長期處於飽滿狀態，內外壓力使然，從腎臟來的小便進不去，膀胱裡的尿液又尿出不去，結果腎臟開始積尿，變成腎水腫，時間一久，腎功能就衰竭。
就醫時，男子兩邊的腎臟超音波影像都顯示，腎臟已經腫大往外撐，導致皮層變薄，中間變中空，醫療團隊發現腎臟雖然還可以保留，但膀胱肌肉彈性已遭長期累積的大量尿液撐壞了，所幸經洗腎住院治療，情況穩定。
李祥生表示，在學會「自行單次導尿」，將尿液排得一乾二淨，不再繼續膀胱、腎臟壓力，加上嚴格控制飲食與運動，男子腎臟的各項生理指數都好轉，更從重度慢性腎病變的末期第5期，進步到第4期，可以不必再洗腎，去年底返美。
李祥生提醒，男性攝護腺隨著年齡增長會慢慢肥大，導致小便不順暢，膀胱功能逐漸喪失，但很多病患沒有自覺，或是憋習慣了，往往要到電解質不平衡、酸度變高，精神不濟才就診，為時已晚，常造成膀胱撐壞、腎臟也保不住的地步
攝護腺肥大、攝護腺癌可預防
王進崑教授提到，根據臨床統計，75％的攝護腺癌、攝護腺肥大等症狀是可以經由改變飲食及生活方式加以預防的。只要在日常多攝取含有高纖維、抗氧化營養、微量元素硒的食物，就能達到改善的效果。
王進崑教授建議有攝護腺肥大問題，或希望預防攝護腺肥大的男性朋友，可以在平常飲食中加強優良蛋白質的攝取，常見食物如南瓜、木耳、大豆蛋白、乳蛋白等，這些食物也能改善體力不佳的問題。
南瓜營養高 補精力、補體力
特別的是，多加食用南瓜類食物，南瓜中的植化素、維生素B12，能夠達到補精力、補體力，增強新陳代謝的功效。葫蘆巴鹼，也有促進人體新陳代謝、抑制醣類轉化為脂肪的作用。且南瓜當中富含的瓜胺酸，更有增加流入陰莖海綿體中血液量，促進血管內釋放一氧化氮，可以加強男性勃起功能，並達到預防、舒緩攝護腺肥大不適的效果。
而且含有大量的多元不飽和脂肪酸的南瓜，含有比一般食物蔬果類食物多的鋅，可以說是人體吸收鋅元素最優質的來源之一。
雖然微量元素鋅在人體內只是一個輔脢的小角色，但對於男性的前列腺組織健康卻有相當的影響。由於在慢性攝護腺炎與攝護腺癌病人的攝護腺液中，鋅含量明顯低於健康者，間接證明鋅在精蟲及攝護腺的保健上有正面的角色。
男性朋友可以在日常增加南瓜類食物的攝取，最好的食用方式，是將南瓜帶皮蒸熟後，打成汁飲用，最能完正吸收其營養。每天飲用一杯連皮現榨的南瓜汁，長期下來就能達到預防及改善攝護腺肥大症狀的作用。
以下為王教授提供的預防攝護腺肥大南瓜汁做法：
★【補精力南瓜汁】：
【材料】：南瓜300公克、水600c.c、蜂蜜20公克。
【做法】：
1、南瓜連皮洗淨、切小塊、放入電鍋蒸熟備用。
2、將蒸熟、放涼的南瓜、水，一起放入果汁機中攪拌，攪拌完成後加入蜂蜜調合即可飲用。（水與蜂蜜的多寡，可以個人喜好自行決定添加量）
【效果】：
一天一杯即可，長期飲用能有效紓緩、預防攝護腺肥大的症狀。建議飲用時不要濾渣，連果肉一起食用，較能攝取到完整的營養成分。
【專家小叮嚀】：
若男性朋友經常性有久尿、頻尿、夜尿等症狀，很可能是真的有攝護腺肥大的問題。除了藉由飲食、運動、規律作息來改善外。還是建議民眾，還是要尋求專業醫師診斷，確認是否真有攝護腺肥大問題。才能早期發現、早期治療。
男性朋友不要諱疾忌醫，認為是攝護腺肥大是難以啟齒的問題而忍耐不求醫，或是認為尚可忍受，就持續放任症狀繼續嚴重下去。建議45歲以上的男性朋友應該定期做攝護腺檢查，並維持良好的生活習慣來維護自身健康，就能遠離攝護腺肥大找上門。
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