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【滷素什錦】
材料:紅、白蘿蔔,乾香菇(請泡軟備用)、芹菜、包心白菜、豆干、豆輪、豆皮…凡是可以滷的素料皆可。
調味:醬油、醬油膏、素沙茶、糖少許。
作法:
一、紅、白蘿蔔切塊,泡軟的香菇切絲、芹菜洗淨切段、包心白菜洗淨切大片,其他材料一樣洗淨備用。
二、將蘿蔔和香菇先用油炸過後,重新起油鍋炒芹菜和包心白菜,隨後將炸好的蘿蔔和香菇放人一起炒香,加調味料下去調味(鹹淡由自己喜好去調配),豆輪可以先放入,加水蓋過材料,等煮滾後蓋鍋蓋再滷15-20分鐘等待香味釋放出來。
三、其它還未放入的材料都下鍋一起再滷10-15分鐘即可食用。
這道菜很下飯,不過因為豆類製品佔大部份,吃多還是會發胖的唷。
材料:紅、白蘿蔔,乾香菇(請泡軟備用)、芹菜、包心白菜、豆干、豆輪、豆皮…凡是可以滷的素料皆可。
調味:醬油、醬油膏、素沙茶、糖少許。
作法:
一、紅、白蘿蔔切塊,泡軟的香菇切絲、芹菜洗淨切段、包心白菜洗淨切大片,其他材料一樣洗淨備用。
二、將蘿蔔和香菇先用油炸過後,重新起油鍋炒芹菜和包心白菜,隨後將炸好的蘿蔔和香菇放人一起炒香,加調味料下去調味(鹹淡由自己喜好去調配),豆輪可以先放入,加水蓋過材料,等煮滾後蓋鍋蓋再滷15-20分鐘等待香味釋放出來。
三、其它還未放入的材料都下鍋一起再滷10-15分鐘即可食用。
這道菜很下飯,不過因為豆類製品佔大部份,吃多還是會發胖的唷。
滷白蘿蔔
白蘿蔔滷我知道的有台式和日式的作法。我這次的作法偏向日式,較為清淡。
材料:白玉蘿蔔、紅蘿蔔、香菇、青蔥、薑、柴魚片(材料超少,哈!因為家裡耐煮的東西就不多)
調味:醬油或蠔油、冰糖。
作法:
1、青蔥切段、薑切片,香菇泡水40分鐘左右切絲。(曾經聽說香菇泡水泡太久會鮮味盡失,所以我都差不多泡40分鐘左右,也不知道這個說法對不對啦)
2、白玉蘿蔔不必削皮,直接切成短圓柱狀(真的很省事),紅蘿蔔也應著白蘿蔔的形狀切成短圓柱狀。
3、先將白蘿蔔和紅蘿蔔較不容易熟的食材放入鍋中煮到七、八分熟(取一鍋裡面放入清水和蘿蔔同煮)。
4、取另一小鍋燒些許熱水,然後放入柴魚片小火悶煮幾分鐘,然後將柴魚片撈起,裡面的高湯就直接放入已經煮到七八分熟的蘿蔔湯裡。(柴魚片不能一直烹煮,風味會消失)
5、另起一油鍋,爆香蔥段、薑片和香菇,然後加入一旁的白蘿蔔湯裡。(我總覺得乾香菇就是要爆過才香,而且我的材料就已經夠清淡了,再沒一點油,吃起來應該很乏味吧?)
6、依個人喜好做適當調味(我只加醬油和一點冰糖),蓋鍋煮個30分左右吧!就可以盛盤了!
這種滷的東西一定是放越久越好吃。隔天下班,我一回到家就很餓,馬上熱了鍋裡的白蘿蔔滷來吃,唉~~真的是人間美味阿!好食材可以很快地帶出好味道!
我認為,白蘿蔔滷算是可以慰藉心靈的家常菜,暖胃也暖心!
調味:醬油或蠔油、冰糖。
作法:
1、青蔥切段、薑切片,香菇泡水40分鐘左右切絲。(曾經聽說香菇泡水泡太久會鮮味盡失,所以我都差不多泡40分鐘左右,也不知道這個說法對不對啦)
2、白玉蘿蔔不必削皮,直接切成短圓柱狀(真的很省事),紅蘿蔔也應著白蘿蔔的形狀切成短圓柱狀。
3、先將白蘿蔔和紅蘿蔔較不容易熟的食材放入鍋中煮到七、八分熟(取一鍋裡面放入清水和蘿蔔同煮)。
4、取另一小鍋燒些許熱水,然後放入柴魚片小火悶煮幾分鐘,然後將柴魚片撈起,裡面的高湯就直接放入已經煮到七八分熟的蘿蔔湯裡。(柴魚片不能一直烹煮,風味會消失)
5、另起一油鍋,爆香蔥段、薑片和香菇,然後加入一旁的白蘿蔔湯裡。(我總覺得乾香菇就是要爆過才香,而且我的材料就已經夠清淡了,再沒一點油,吃起來應該很乏味吧?)
6、依個人喜好做適當調味(我只加醬油和一點冰糖),蓋鍋煮個30分左右吧!就可以盛盤了!
這種滷的東西一定是放越久越好吃。隔天下班,我一回到家就很餓,馬上熱了鍋裡的白蘿蔔滷來吃,唉~~真的是人間美味阿!好食材可以很快地帶出好味道!
我認為,白蘿蔔滷算是可以慰藉心靈的家常菜,暖胃也暖心!
滷雙色蘿蔔
材 料:紅蘿蔔、白蘿蔔、海帶結、香菇、小麵輪、薑
調味料:冰糖、醬油、素蠔油、胡椒粉、肉桂粉、香菇精、香油、蔭油
作 法:
1、香菇去蒂,斜切片;薑切薄片;紅、白蘿蔔切塊備用。
2、起油鍋,爆香薑、香菇,放入醬油、素蠔油、蔭油、冰糖、肉桂粉、胡椒粉、香菇精,加少許水,再放入紅、白蘿蔔、汆燙擠去水份的麵輪,加水蓋住食材,滷約10分鐘,再放入海帶結續滷約10分鐘入味即可。
調味料:冰糖、醬油、素蠔油、胡椒粉、肉桂粉、香菇精、香油、蔭油
作 法:
1、香菇去蒂,斜切片;薑切薄片;紅、白蘿蔔切塊備用。
2、起油鍋,爆香薑、香菇,放入醬油、素蠔油、蔭油、冰糖、肉桂粉、胡椒粉、香菇精,加少許水,再放入紅、白蘿蔔、汆燙擠去水份的麵輪,加水蓋住食材,滷約10分鐘,再放入海帶結續滷約10分鐘入味即可。
滷冬瓜
材料:
冬瓜1.5斤 香蔥1支 薑1小塊 麻油1小匙滷料:八角2粒 花椒1/2小匙 桂皮1片 小茴1/2小匙 丁香1/2小匙 川芎2片 陳皮2片
調味料:米酒75cc 醬油1/4杯 冰糖1大匙
作法:
1. 冬瓜洗淨去皮、籽,對切成四大塊,表面剞上網狀花刀。香蔥切大段;薑切片。2. 炒鍋中倒入1大匙油,燒熱,放入香蔥段、薑片爆香,炒至呈金黃色,再加入滷料爆香,取出,將所有材料用棉布袋裝起,即為「滷包」。
3. 取一鍋子,加入4杯高湯、滷包、調味料及冬瓜塊,煮滾改小火滷約30分鐘,取出,淋上滷汁、麻油即可。
小祕笈:
.較講究口感的,也可先熬製好傳統滷汁來滷冬瓜,將冬瓜處理洗淨後,取適量滷汁一同入鍋,大火煮滾後,改小火滷30分鐘即可(或使用食完的滷肉的滷汁)。滷苦瓜
材料:
苦瓜1條 梅乾菜1小把(約1兩) 辣椒1條
香蔥1/2支 薑1小塊 麻油1小匙 香菜少許
滷料:八角1粒 花椒1/3小匙 桂皮1片 小茴1/3小匙
丁香1/3小匙 川芎1片 陳皮1片
調味料:米酒50cc 醬油1大匙 冰糖2小匙
作法:
1. 取一鍋子,加入4杯高湯,苦瓜洗淨對切去籽,梅乾菜洗淨切小段。香蔥切大段;薑切片。2. 炒鍋中倒入1大匙油,燒熱,放入香蔥段、薑片爆香,炒至色呈金黃,再加入滷料爆香,取出,將所有材料用棉布袋裝起,即為「滷包」。
3. 炒鍋洗淨燒熱,加2杯油燒至180℃,放入苦瓜炸至金黃色,撈出。
4. 倒出炸油,鍋內留油約1大匙,將梅乾菜段及辣椒煸炒出香味,移入高湯鍋,加入滷包、調味料及炸好的苦瓜,煮滾改小火滷約30分鐘,撈出,切塊排盤,上面淋些麻油及香菜。
小祕笈:
苦瓜在滷製過程中會吸收大量滷汁,一般人在吃這道菜時也多會以滷汁拌飯,不同於之前的滷冬瓜、滷白蘿蔔純粹入味提香,所以在滷料及辛香料的使用上要多斟酌拿捏,注意不要加過量使苦瓜味道變得太衝難以入口。
.梅乾菜本身已具有鹹度,所以在調味時要特別留意。
.較講究口感的,也可先熬製好傳統滷汁來滷苦瓜,將苦瓜處理洗淨、過炸,再爆香梅乾菜及辣椒後,取適量滷汁一同入鍋,大火煮滾後,改小火滷30分鐘即可。
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