好運旺旺來

找對穴位,你可以一分鐘得到舒緩病痛

三月份時看到格友-莎拉公主分享介紹「紙風車台灣動物昆蟲創意展」，就火速安排3/29去參觀一下,但忙著玩跟顧小朋友(台版瑪麗亞),沒有拍的很仔細

明倫國小位於圓山捷運站2號出口不遠的承德路3段285號，提醒大家多加利用捷運及公車等大眾交通系統至明倫國小。

即日起為兩個月(3/15-5/13)的《明倫創造力學園》實驗計畫，開放時間為週二至週日9:30～16:30，所有活動免費參與。

小腹 屁股 掰掰肉 3分鐘搞定3大難瘦部位

Camelia魅麗 – 2014年3月4日週二 台北標準時間下午11:40      【圖文提供／魅麗雜誌】

肩頸刮痧消暑氣　瞄準穴位散熱升級

一到夏天只要在戶外活動沒5分鐘，多數人共通的怨念就是熱到快抓狂，若頻繁進出冷氣極強的室內，或是大口喝下冰品冷飲，中醫觀點認為反而容易把暑氣封在體內，排汗、散熱困難形成「陰暑」，想要排出暑氣，中醫師建議，可以靠陶瓷湯匙或者薄荷棒，沿著風池穴往肩井穴的方向（由後髮際往肩膀方向）進行刮痧散熱。

食物中的亞硝胺致癌物質             林杰樑   教授  

本文章轉載自"生活中的毒"一書

在中醫觀念裏，每個人都具有不同的體質特徵，或虛或實，或陰或陽。

有的是先天遺傳所致，有的是生活習慣所然而我們往往為中醫的專業術語所困惑。

我們特請市中醫院專家歸納出“九種體質的調護方案”，以期讓不同體質的人都可以找到合乎自己的調理方案。

日常生活中常見的中醫保健觀念

懶人減重法！7個穴位養肝解宿便

中醫理論認為春天減重應先調養肝臟，氣血循環好，才能提高身體的 …

春天減肥要先養肝？根據中醫理論，春天與人體的肝臟運行相對應，日常飲食起居應以「養肝」為原則，但春季養肝可不只能預防感冒、過敏、氣喘等疾病，也應該要促進氣血循環和新陳代謝，提升減重消脂的成效。現代人想減重又怕麻煩，如何兼顧養肝和甩肉的需求？不妨跟著中醫師按摩7穴位！

辦年貨舉重物閃到腰　3動作舒緩

年前許多上班族忙著趕工作報告、辦年貨舉重物，運動前缺乏熱身，結果很容易一個姿勢不對就「閃到腰」；而老人家則忙著大掃除，加上冬天天氣冷，手腳明顯不靈活，同樣也會因一個姿勢不對就閃到腰。所以，閃到腰不再是老年人的專利，年輕人如果疏於注意保養，也有可能成為高危險族群。

不少人對於扭閃到腰等扭傷，到底該進行何種救急措施，常常感到困惑。

脊椎側彎

病因：

脊椎側彎症可發生於頸椎、胸椎、腰椎等處，以胸椎和腰椎最常見。百分之八十五的脊柱側彎是原因不明的，其餘的可能是續發於肌肉神經病變或骨骼及結締組織的異常。常見於青少年及老年人。青少年患者常見關節韌帶鬆脫但確切機轉並不清楚，發生率為百分之三，女性明顯好發於男性，側彎角度的增加以生長快速時期為最明顯，只要角度不要超過50度以上¸多數在青春期後角度不太會再增加。若角度超過50度以上則即使不再長高¸角度仍有可能會繼續增加¸胸椎側彎角度若超過60度則會影響到心肺機能；老年人一般是退化所致，有的是年輕時就略為側彎而隨年齡增加使得症狀加劇，退化性的側彎可從X光中看出病變