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五種天然草本止咳熱飲趕走惱人「酷酷嗽」

  咳嗽不是什麼大病，但是咳起來面紅耳赤、渾身不舒暢∼針對症狀選擇全天然的熱飲，小小1杯，咳嗽快快好！

 

春季過敏患者易發病，加上感冒大流行，許多人咳個不停，中醫師陳潮宗表示，坊間的止咳偏方如吃梨子、橘子、喝杏仁茶等，是透過補充水分滋潤氣管，或抑制氣管絨毛活動、減緩咳嗽反應以達止咳功效，適合罹患流感、吸菸、話講太多等因氣管乾燥、發炎引起的熱咳。但陳潮宗中醫師提醒，若是氣管水分太多引起的寒咳，如氣喘、過敏、肺氣腫等引起的咳嗽，用了這些偏方反而會加重症狀。

 

咳嗽如合併有喉嚨紅腫、疼痛，就屬於熱咳，吃瓜類、梨子等有助減緩症狀。

補充水分滋潤

 

陳潮宗中醫師說，氣管被病毒、細菌入侵或受傷時，易因發炎引起熱咳，不一定有痰，但會有喉嚨疼痛、紅腫現象，發炎嚴重時才會有濃黃色的痰。多補充水分可減緩發炎，可吃瓜類、梨子等含水分的水果改善。此外，有些食物中的成分具輕微止咳功效，中醫理論認為柑橘類可化痰，可喝金桔茶、吃橘子、陳皮等；杏仁也有鎮咳作用，但要選具苦味的北杏才有效，市售杏仁茶常會加入少許北杏，咳嗽時可以用，杏仁果、杏仁片等南杏製成的零嘴則別多吃，不僅無法鎮咳，吃多還可能上火而加重症狀。

 

 

川貝枇杷膏含可清熱、化痰的藥材，但市售產品常加入過多蜂蜜、糖漿，反而會讓痰液變多。

忌甜食避生痰

 

有些人會喝熱可樂、沙士加鹽、甘蔗汁等止咳，陳潮宗中醫師說，含高糖分的飲料沒有止咳功效還會使痰液變多、變稠，反而咳得更嚴重，只能在發燒後喝，補充流失的血糖及電解質。此外，咳嗽時也有人會喝蜂蜜水、川貝枇杷膏等，陳潮宗中醫師說，蜂蜜可以滋潤喉嚨及氣管黏膜，常講話的人可適量使用，但蜂蜜也是甜食，有濃痰時最好別喝。

 
1.熱咳：
感冒了∼咳嗽、頭痛、流鼻水通通來襲，快派出桑葉菊花甘蔗汁打敗它！怎麼分辨你是熱咳∼有所有常見的感冒症狀，多痰呈黃色黏稠狀，容易感到口舌乾燥、喉嚨疼痛，身體發熱、大量流汗，頭痛、頭暈。
桑葉菊花甘蔗汁：
材料：桑葉10g、菊花5朵、甘蔗汁200c.c.。
作法：將桑葉和菊花先用熱開水燜出味道，撈出渣渣再加入甘蔗汁調勻即可。
 
2.寒咳：
明明天氣很暖和，身體卻感覺寒冷，咳個不停，快喝杯沙參菊花薑母汁祛祛寒！
怎麼分辨你是寒咳∼通常在夜晚咳得厲害。痰稀白，呈泡沫狀，常常鼻塞、流鼻涕。肺中有痰，可聽見氣管內有類似水流哮鳴聲，嚴重一點的會有氣喘的現象。
沙參菊花薑母汁：
材料：沙參10g、菊花10朵、薑母汁5c.c.、黑糖適量。
作法：將沙參和菊花用熱開水燜出味道後，加入薑母汁調勻，再依個人口味拌入 黑糖即可。
 
3.燥咳：
寒冷的天氣報到，空氣變得乾燥，喉嚨癢癢的，枇杷生薑汁幫你潤潤喉！怎麼分辨你是燥咳∼沒有痰的乾咳，或是有少量的痰但咳不出來，喉嚨搔癢難耐，還有些發炎、發熱現象，口乾舌燥，頻頻想喝水，容易感到心情煩躁。

 

枇杷生薑汁：
材料：枇杷葉10g、遠志10g、生薑汁3c.c.。
作法：將枇杷葉和遠志先用熱開水燜出味道，撈出渣渣再加入生薑汁調勻即可。
 
4.虛咳：
身體虛弱，動不動就咳個不停，快用左手香魚腥草茶補補元氣！怎麼分辨你是虛咳∼氣虛引起的咳嗽則是十分無力，痰多且清稀，常常上氣不接下氣，容易感覺疲勞，怕風吹，盜汗容易感冒。

 

左手香魚腥草茶：
材料：魚腥草10g、板藍根10g、左手香10片、冰糖適量。
作法：將魚腥草、板藍根和左手香先用熱開水燜出味道，撈出渣渣再依個人口味 拌入冰糖即可。
 
5.過敏咳：
長年過敏引起的咳嗽，早晚尤其嚴重，好喝的陳皮橄欖茶立即改善！怎麼分辨你是過敏咳∼咳嗽持續超過1個月，早晨或晚上最為嚴重，或說太多話、吹冷風、喝冷飲等引起的咳嗽，都屬於過敏咳。嚴重一點的，會咳到漏尿，或是有胸悶或胸痛的狀況喔！
陳皮橄欖茶：
材料：陳皮5g、鹹橄欖2顆、甘蔗汁200c.c.。
作法：將陳皮、鹹橄欖先用熱開水燜出味道，再加入甘蔗汁調勻即可。(柯慶宗醫師)
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