目前分類:養生保健-穴位,刮痧 (57)

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中醫治痛風 有效降低尿酸

 

【聯合報╱蘇聰明/高雄市新復興中醫院長】

 

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51肝經上的太衝穴——最值得人心生敬畏的穴位

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    肝血不足,眼睛就酸澀,視物不清。肝火太旺,眼睛就脹痛發紅。夜裏總做噩夢,兩三點鐘便會醒來,再難入睡。

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改變你一生的經絡養生52(載求醫不如求己1--77

52.救命的心包經——人體自生自長的靈丹妙藥

右手大拇指點郄門穴(又稱救急穴,右手五根手指並攏的長度),同時左手掌作順時針旋轉)對於防止心絞痛療效神奇。

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郄門穴

【位置】

thCAG78VCQ                     郄門

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經期乳脹好難受?按2穴位緩解

 


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  簡易按穴療法─胸悶心悸、心絞痛                                                 

人生不如意事十常八九,人一生不在病中即在愁中,面對無邊的苦海,要如何坦然自在是人生的一大課題。在提不起又放不下的困惑中,胸悶心悸是答錯題的紅字。

根據衛生署統計全國有145萬心臟病人,這些人大多數與遺傳無關,主因卻是飲食西化和後天不良生活習性所造成。胸主一身之宗氣,要保暖,喜歡穿露胸衣易招風受寒。心臟病好發在氣溫較低的清晨,50%的發病在此時刻,因此也被稱為「心臟的魔鬼時間」。

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我們經常因為提重物或是使用電腦滑鼠而手腕痛,運動或是經常性的勞動而肘關節疼痛,搬抬重物而手臂肩膀拉傷痠痛,和睡姿不良或是疲勞而引起的肩背痛、落 枕。

在你去看醫生做治療之前,你可以自我按摩手三里穴來解除或是緩解大部分的疼痛。

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如何治療你的腰酸背痛?               作者:潘同菋醫師

 

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按摩穴位 消除肩頸痠痛
 
 
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身體告訴你的秘密,再不對自己好點就晚了!                                  

                                                                           

心臟有問題時: 左邊手臂會酸、麻、痛。                                      

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減重從「頭」做起!常按6大穴位

瘦身減重不只是腸胃的責任!一提到「肥胖」,許多人把原因推給吃太多、動太少、腸胃蠕動和消化能力差,殊不知身為人體器官之首的大腦,其實也主宰著體重和體脂肪的變化。中醫師表示,現代人常有壓力性肥胖和失眠等現象,建議保養腸胃之外,也要適度按摩頭部穴位,紓壓安眠,進而減少肥油囤積體內。

 百會穴和四神聰穴具有提補陽氣的作用,可減少因壓力所形成的肥胖。

對抗壓力型肥胖 提補+疏通頭部穴位

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本文引用自posntung - 世界上超難找的藥方,為爸媽留著,怕以後 找不到了~請轉傳~

世界上超難找的藥方,為爸媽留著,怕以後 

找不到了~請轉傳~

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    近日媒體報導的「拍痧」治病新聞,有些禁忌應向觀眾提示,以免民眾在自己操作下造成傷害身體的遺憾。
一、 糖尿病患者絕對不宜。
二、 蜂窩性組織炎絕對不宜。
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我中醫的經絡學說告訴我們,人的五指指尖各有經穴,各穴位又分別對應人體內不同的內髒器官。人們可以通過揉捏手指上的穴位,檢查自身內髒器官的健康狀況。那麼檢查的方法又是怎樣的呢?手指又會透露出怎樣的健康症狀呢?


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  【正確的捏肩膀手法】

捏肩膀時,操作者站到後側,距離受術者20~30公分。

兩手自然搭在受術者的肩井穴(大椎穴與肩髃穴連線的中點)上,四指在前,拇指在後,雙手向上、向中間輕輕提捏兩肩肌肉,大約做15~20下即可。

適合長期伏案工作者,頸肩部軟組織勞損、酸痛者.施力要適度,以感到舒適為宜。

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平常沒事多做穴道按摩對我們的健康很有幫助,可以強身健體永保青春不老唷!如果是身體常常有病痛的朋友們更要這麼做;就以我為例,過去身體常常不舒服,曾經連下床都很困難,醫生們不是讓我吃藥就是打針再不然就是做復健...剛開始的時候身體是真的有好一點,不過再怎麼好轉還是有限度;於是我開始著迷於經絡養身與穴道按摩,吃藥打針只是暫時壓抑身體的病痛治標不治本,還是做做復建、運動跟按摩保養身體,自然保健與療法才是最好的方式,而且真的很有用喔!雖然我不是很專業,不過,這陣子我開始會做簡單的穴道按摩來伸展我全身的經絡(我目前還不適合激烈運動所以只能做簡單的),才做了幾天下來我發現身體開始就有感覺了,以前坐骨神經痛、肩膀僵硬(神經緊繃)、腰部以下刺痛、背部抽筋、骨膜炎、雙手無法高舉....總之一堆毛病,自從開始做這些按摩與簡單的軟體操運動之後,慢慢都好很多了耶!

呵呵...所以我真的很鼓勵大家沒事就多做按摩跟體操或運動,沒事就多拍拍手、做甩手功,真的是很棒,而且手跟腳有許多穴道都是連接我們的五臟六腑最多的地方,多按摩運動這些地方,就不怕病痛找上門囉!

讓我們一起來為自己的健康加分吧!

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老人循環不好,手腳麻,腿發軟 

「唉唷!腳麻,沒法度下眠床!」是很多長輩會出現的問題。中醫師表示,隨著天氣轉涼,老人家的末梢血液循環會開始變差,發生手腳麻木、腿軟的情形。老人要改善這樣的問題,其實並不難,只要在平常多按壓幫助血液循環的穴位,就能達到效果。

 

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本文引用自bulletadark - 窩在椅子上一族的養生按摩穴道圖

畫畫真的是非常辛苦的一件事......不了解的人以為筆隨便動一動...東西就出來了......
(覺得簡單自己畫畫看阿! 摔筆!)...畫畫很傷腦, 很傷眼, 很傷筋骨.

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親愛的好友: 不好意思,拍謝啦!拍謝啦!

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