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安媽我最近真的太多事在忙了,對於部落格就給他冷落了!   C c c

要忙著小寶貝的畢業,忙著三伏貼,忙著房事,忙著公司的事!每天都是忙忙忙~~

善待『腹腦』，胃腸保健穴位按摩DIY

像人體大腦一樣佈滿神經的腸胃，如同人體第二顆腦，生活習慣差，情緒易緊張，小心！你的腹腦會「鬧脾氣」。

御絨中醫診所院長廖婉絨中醫師，分享以下消化道保健穴位，常按摩可以促進消化道健康：

1. 天樞穴：

取穴：肚臍兩側旁開2寸(三橫指)的距離。

功效：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，尤其適合減輕胃腸脹氣。

2. 中脘穴：

取穴：肚臍上4寸(用三指寬向上折量兩次)，正當胃上方。

功效：可有效緩解胃痛。

3. 太衝穴：

取穴：大拇趾和第二趾中間，第1與第2蹠骨之間凹陷處。

功效：可疏肝理氣，和胃止痛，尤其適合肝氣犯胃壓力型胃痛。

美國胃腸學會有一句名言：「好的腸胃比好的大腦重要」！壓力大又不忌口的現代人，必需從根本改善生活方式，每天用20分鐘 從事放鬆的事，放鬆全身、放鬆腹肌，加上規律的運動、瑜珈、按摩，配合良好的飲食習慣，不要吃消夜，相信腸胃問題就可以得到改善。善待腹腦，預防胃腸老化才能享用美食、享受人生！