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下肢運動主要激勵強化經絡穴位 下肢運動強化下肢六條重要經絡，除了局部力量的增進外，與消化、泌尿生殖及內分泌系統的功能與協調關係密切，對久坐的現代人尤其重要。（左圖為正面，右圖為側面。） |
足少陽膽經 足陽腸胃經 血海穴 陽陵泉穴 足三里穴 足厥陰肝經 足太陰脾經 |
足少陰腎經 足厥陰肝經 足太陰脾經 三陰交穴 太溪穴 |
股四頭肌 臏骨（膝蓋骨） 腓骨長肌 伸趾長肌 蹠骨 趾骨 腓腸肌 脛骨前肌 比目魚肌 脛骨 |
股二頭肌 比目魚肌 跟腱 跟骨 蹠骨 趾骨 股四頭肌 髕骨（膝蓋骨） 脛骨 前肌 腓骨 長肌 伸趾 長肌 |
下肢運動強化的肌肉組織 下肢運動強化下肢肌肉群，促進下肢關節恢復既有活動範圍及功能，能延緩老化及維持體能。（左圖為正面，右圖為內側面。） |
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