好運旺旺來

足浴足療十大好處

一、強身健身、延年益壽；

二、防治神經衰弱和失眠；

三、防治高血壓；

四、防治風濕關節炎；

五、防治腿腳麻木；

六、防治糖尿病；

七、防治感冒，祛寒暖身；

八、美容減肥；

九、防治腦溢血和腦血栓；

所以自己在家經常按摩腳即可美容

又保健，何樂而不為呢？

步驟. 1

含苞未放：把腳擦幹，之後塗抹潤膚油。

步驟. 2

金魚擺尾：雙手橫向拍打雙腳外側，

起到放鬆小腿肌肉的作用。

  
步驟. 3

隔牆有耳：雙手握住一隻腳，向內

稍用力擠壓。

步驟. 4

仙鶴展翅：雙手在腳背處上下搓熱

整個腳部，起到迴圈血液的作用。

步驟. 5

細水長流：點住腳心輕壓，有助於

身體排泄廢物。

  
步驟. 6

蜻蜓點水：輕刮大腳趾，能夠改善

頭痛頭暈，有助睡眠。

步驟. 7

火燒連營：中指、食指關節按壓腳底

穴位，能夠緩解胸悶症狀。

步驟. 8

仙人指路：食指輕刮腳趾，達到舒筋

活血的作用。

步驟. 9

重於泰山：雙手輕輕擠壓腳側，

能提高人體的免疫力。

步驟. 10

排山倒海：雙手交錯按壓腳背與腳心。

  
步驟. 11

足部按摩：雙手輕輕擠壓腳側，

能提高人體的免疫力。

步驟. 12

大功告成：雙手輕捏腳背穴位，

能緩解頭痛頭暈等症狀。

· 兩塊乾毛巾、一小罐潤膚露