（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）寒流一波接一波，今日氣象局也發出低溫特報，北部氣溫將直探十度以下，對於老年人而言，每次低溫來襲，更是如臨大敵，各種心血管疾病，中風、心肌梗塞，將環伺左右，虎視眈眈，建議老年人每日早上下床前，都能先手腳活動活動，請勿貿然感趕著下床，才能免除突發致命疾病。
大千醫院復健科醫師李明珊建議睡醒之後不要急著起身，先在床上平躺一下，接著可以做「呷百二大千發熱起床操」活動手腳，促進血液循環讓身體暖和，就能減少意外發生。以下列出熱身操作法：
手腳冰冷的中醫調理
根據中醫學理論，手腳冰冷的人多半是屬於虛寒體質，因氣血循環不好，新陳代謝率差，造成
末梢神經循環不好。手腳在冰冷的時候就算穿了再多的衣服也幫助不大，那是因為寒氣是由體內散
龜鹿二仙膠是中國相當傳統的補鈣補氣藥材，以前也常聽長輩們提到龜鹿二仙膠對於骨折患者或是正在長高的小朋友很有效，安爸爸也曾被醫生逼說要喝龜鹿二仙膠，但是到底龜鹿二仙膠有何功效，就真的不是太了解了，
所以安媽我這次特別上網查了一下,整理了龜鹿二仙膠的功效介紹，讓大家更能了解龜鹿二仙膠哦~ 
龜鹿二仙膠是屬於中國相當傳統的御方，主要藥材是龜板與鹿茸，以一比一比例加水煉制，另外加入枸杞、人參熬製成膏狀。為取其精，需要七天七夜二十四小時不停煉制，費工耗時。
每天喝２００cc溫熱洛神花茶，血脂濃度降２成
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