老人起床做「長壽操」 急性心血管疾病都嚇跑

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)寒流一波接一波,今日氣象局也發出低溫特報,北部氣溫將直探十度以下,對於老年人而言,每次低溫來襲,更是如臨大敵,各種心血管疾病,中風、心肌梗塞,將環伺左右,虎視眈眈,建議老年人每日早上下床前,都能先手腳活動活動,請勿貿然感趕著下床,才能免除突發致命疾病。

大千醫院復健科醫師李明珊建議睡醒之後不要急著起身,先在床上平躺一下,接著可以做「呷百二大千發熱起床操」活動手腳,促進血液循環讓身體暖和,就能減少意外發生。以下列出熱身操作法:

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 手腳冰冷的中醫調理

根據中醫學理論,手腳冰冷的人多半是屬於虛寒體質,因氣血循環不好,新陳代謝率差,造成
末梢神經循環不好。手腳在冰冷的時候就算穿了再多的衣服也幫助不大,那是因為寒氣是由體內散

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51肝經上的太衝穴——最值得人心生敬畏的穴位

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    肝血不足,眼睛就酸澀,視物不清。肝火太旺,眼睛就脹痛發紅。夜裏總做噩夢,兩三點鐘便會醒來,再難入睡。

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改變你一生的經絡養生52(載求醫不如求己1--77

52.救命的心包經——人體自生自長的靈丹妙藥

右手大拇指點郄門穴(又稱救急穴,右手五根手指並攏的長度),同時左手掌作順時針旋轉)對於防止心絞痛療效神奇。

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郄門穴

【位置】

thCAG78VCQ                     郄門

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 真武湯

【製法用量】

茯苓9克(3兩)  芍藥9克(3兩)  白朮6克(2兩)  生薑9克(3兩)  附子炮,去皮,破八片12克(1枚)  

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龜鹿二仙膠是中國相當傳統的補鈣補氣藥材,以前也常聽長輩們提到龜鹿二仙膠對於骨折患者或是正在長高的小朋友很有效,安爸爸也曾被醫生逼說要喝龜鹿二仙膠,但是到底龜鹿二仙膠有何功效,就真的不是太了解了,resserver_044.gif

所以安媽我這次特別上網查了一下,整理了龜鹿二仙膠的功效介紹,讓大家更能了解龜鹿二仙膠哦resserver_050.gif    

龜鹿二仙膠是屬於中國相當傳統的御方,主要藥材是龜板與鹿茸,以一比一比例加水煉制,另外加入枸杞、人參熬製成膏狀。為取其精,需要七天七夜二十四小時不停煉制,費工耗時。resserver_042.gif

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每天喝200cc溫熱洛神花茶,血脂濃度降2成

 
好棒!每天喝200cc溫熱洛神花茶,血脂濃度降2成
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經期乳脹好難受?按2穴位緩解

 


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