熱檸檬水能救你一輩子


最近檸檬比較便宜,就學人家泡起檸檬水
不過網路上教學的,居然是要泡熱的!

(熱的維他命c就沒了),原來泡檸檬水也得汁肉分離。
先洗乾淨,先壓汁,壓好的鮮果汁,當然是加冷開水+蜂蜜來喝了(不加蜂蜜,只直加水作檸檬水也不錯。
剩下的皮跟渣再來泡熱水,這樣就不會浪費了。(可以肯定是良藥苦口)。(結果不會吔!淡淡的果皮清香)

專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。

跟台灣人一樣崇尚「要拚才會贏」的日本人,其國人前幾名的死因和台灣很類似,據日本茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出,撇開排名第一的惡性腫瘤不談,其實,第二、三名合計的心腦血管疾病,遠超過癌症的死亡率,所以,因動脈壁增厚,而使血管變窄,或喪失彈性的動脈硬化為基盤的心血管疾病,是一般人生命的最大殺手。



尤其很多上班族,吃的是高卡路里、高脂肪飲食,加上身心承受的壓力又很大,且運動量明顯不足的情況下,導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。


根據他的研究,預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食生活開始。


他建議,多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是不錯的選擇;另外,若因缺鈣而有骨質疏鬆症的人,亦可多喝檸檬汁,也可獲得改善。


此外,料理研究家有元葉子也指出,在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,甚至有人說: 「在我的字典中沒有疲勞這二個字」,因而她建議上班族平時不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。

年輕時,曾因生病只吃幾粒柚子,得以不藥而癒的義美董事長高騰蛟,雖然現在高齡80多歲,但身體仍很硬朗健壯,他說,就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。

基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助,況且檸檬價錢又不是很貴,所以,上班族與其買一堆高貴的健康食品,還不如多吃這種經濟又實惠的東西,既划算又不傷身。

✰ 檸檬~
切2~3薄片檸檬放在杯子/容器裡,並加入熱水,它會變成「鹼性水」,每天飲用,對誰都有好處。
熱檸檬水能釋放一種苦澀抗癌物質,這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展。

涷檸檬水只有維他命C,就如番茄煮熟的比生的好一樣,因生番茄没有茄紅素。
檸檬〔柑橘〕是一個用來殺死癌細胞的神奇產品,它比化療強一萬倍。它的口感是愉快的,而且它並不產生像進行化療一樣的可怕影響。
你可以以不同的方式來吃它:可以吃漿、果汁飲料、果汁冰糕、點心等等。它具有諸多優點,但最有趣的是,它對囊腫及腫瘤產生影響。

這種植物被證明能夠補救所有類型的癌症。
血壓太高時,它可以調節血壓、抗抑鬱、抗應激和神經功能障礙。

比世界上通常應用在化療方面的化療藥物阿黴素產品好一萬倍,它減慢癌細胞的生長。

但更令人吃驚的是:用檸檬提取物這種類型的治療,只會破壞惡性腫瘤細胞,它不影響健康的細胞。

■ 檸檬汁的好處:
檸檬具有高度鹹性,被認為是很好的治療所有疾病的藥,止咳、化痰、生津健脾。且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助益,其豐富的維他命C,不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒,消除疲勞,增加免疫力,延緩老化,保持肌膚彈性,並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等。

■ 強化記憶力:
面對生活上的工作壓力,是否感覺到自己的記憶力愈來愈差?面對學校繁重的課業,總是害跟不上進度?就讓每天一杯檸檬汁解決你的問題吧!根據美國最新研究報告顯示,維他命C和維他命E的攝取量達到均衡標準,有助於強化記憶力,提高思考反應靈活度,是現代人增強記憶力的飲食參考。研究中顯示,由於血液循環功能的退化,造成腦部血液循環受阻,而妨礙腦部功能的正常運作。檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命C類的食物,因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力,且對身體無任何副作用,是日常生活中隨手可得的的健康食品。


■ 改善骨質疏鬆:
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大 腸菌0-157等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生


■ 達到美容效果:
檸檬可說是女性的水果,因它能安胎,故稱「宜母子」。它又能美顏,因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著,內服外塗均有效果。檸檬本身就是美容妙品,可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌,增加腸胃蠕動,幫助消化吸收。在國外的美容專家稱其為美容水果,認為檸檬汁可以潔膚美容,防止及消除皮膚色素的沉積(即是去斑),能令肌膚光結細膩。所以,每晚睡前如果用檸檬片擦面部皮膚(要持續),即能改善消除臉部上的油脂污垢和瑕疵,並且可以改善皺紋。用蛋白加檸檬汁來做面膜,可以緊膚及去除黃氣,令人容光煥發。而且原來一星期至少一次用檸檬汁來按摩指甲,有令指甲堅固的效用。

■ 可防經濟艙症:
你是否害怕在長期的時間下搭乘飛機呢?日本科學家發現,檸檬汁有助防止乘搭長途飛機的旅客患上經濟客艙症候群,科學家建議長途旅客宜每隔5小時喝一杯檸檬汁,以幫助促進血液循環。研究人員曾在13名乘搭長途飛機的旅客身上進行實驗,讓他們喝下一大杯檸檬汁,然後再進行試驗,實驗結果發現他們的血液循環比之前加快了19%。研究人員解釋,檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚,均能有效預防深靜脈栓塞,調整血液循環,減低血凝塊的機會。


■ 料理美食:
檸檬汁不但有以上幾種功能,它能夠去除腥味及食物本身的異味,無論是肉類中的腥味、海鮮腥味、蛋腥味、洋菇中的澀味及洋蔥的味道,只要加入少許檸檬汁,可減少這些味道而增加食物的風味。

如何喝檸檬水?
把一堆檸檬洗淨榨汁,將原汁放入冰箱的製冰盒結成檸檬冰塊,再倒入密封袋〔拉鍊袋〕放在冷凍庫,要泡檸檬水時,只需取用數個檸檬冰塊來沖泡即可。

檸檬盛產時價格便宜,作好放冰箱就常有檸檬汁可用,『檸檬』讓你骨本長青,經常外食的上班族,由於蔬果、維他命C的攝取量較為缺乏,長期下來對身體健康是有害無益,該怎麼補救呢? 專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。


基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助,況且檸檬價錢又不是很貴,所以還不如多吃這種經濟又實惠的東西,既划算又不傷身

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好運旺旺來

安馬家 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(14) 人氣()


留言列表 (14)

發表留言
  • 3Y蜜蜜客
  • 多喝檸檬水真的好處多多
  • 沒錯!簡單取得健康

    安馬家 於 2014/09/26 09:37 回覆

  • 九月
  • 贊成……[:emotion1378889897-1544818733.gif]
  • 我也贊成!哈哈哈

    安馬家 於 2014/09/26 09:38 回覆

  • 魔術師 林政德
  • 沒想到檸檬水有這麼多的功用,非常實用的資訊。
    (謎:感謝分享^^
  • 很高興你會喜歡!

    安馬家 於 2014/09/26 09:39 回覆

  • 阿靜
  • 最近都滿流行泡檸檬水呢.....
  • 好東西嘛!

    安馬家 於 2014/09/26 12:02 回覆

  • 辣媽二姐
  • 每年到了檸檬季節我會買上一大袋擠汁保存
    最愛用檸檬汁做涼拌菜!蜂蜜檸檬水~
    [:emotion1378971971-3372167903.gif]
  • 你真"俏"

    安馬家 於 2014/09/26 12:01 回覆

  • 魯蛋的窩
  • 安馬馬~是呀~我每天都喝檸檬水哦~推~分享了~呵呵~預祝休假愉快哦~道晚安囉~
  • 我最近喉嚨痛也在喝熱檸檬水,好喝好香好有效!

    安馬家 於 2014/09/26 17:22 回覆

  • 溫泉愛好者
  • 晚安:

    不好意思打擾囉
    熱檸檬水公司也有好多人在使用呢 效果真是很優 感謝您的分享 推
    也祝福闔家 平安喜樂 健康無憂 感恩
  • 不用那麼客氣!
    檸檬本來就是好東西,只是原來用熱的也很好喝,且功效更棒,
    當然好東西就一定要跟好朋友一同分享!
    你說對吧!

    安馬家 於 2014/09/29 17:21 回覆

  • 小可姊姊
  • 小可也是後來才知道原來熱檸檬也是有效用的!!
  • 對呀!我之前還怕維他命C流失,都不敢喝熱的温的

    安馬家 於 2014/09/29 17:18 回覆

  • 小綠豆
  • 最近檸檬真的好熱門阿!!
    連熱的都出現了XD
    謝謝分享!!
  • 熱檸檬水就像是伏冒熱飲,熱熱的喝,真的很好喝哦!

    安馬家 於 2014/09/29 17:18 回覆

  • Syb
  • 檸檬真的是很棒的水果
    不過最近我這裡的檸檬都好貴喔
  • 現在比較便宜了,前一陣子真的貴到嚇死人了!

    安馬家 於 2014/09/29 17:16 回覆

  • 魯蛋的窩
  • 嗯~有這療效哦~安馬馬~好多了沒?~呵ㄏ~來道晚安~~

    祝福週五夜晚歡樂開心呃~
  • 好了!
    謝謝好友的關心!
    天涼了,不要忘了,要多穿(帶)一件長袖哦!

    安馬家 於 2014/10/06 11:35 回覆

  • 小雪兒
  • 吼今年夏天檸檬水好熱門呢....
    不過檸檬水真的好處多多...
    可以多飲用它....
    謝謝媽咪熱情分享哦.....
  • 最近身邊有很多朋友也在喝檸檬水,但都把皮給丟掉,真是浪費了他的精油功效!

    安馬家 於 2014/10/06 11:22 回覆

  • 部落格  的   安

  • 對於 宮保 雞丁

    妳 的 作法 是 .............
  • 哈~~不吃辣,不會煮吔!

    安馬家 於 2014/10/08 13:34 回覆

  • 敦 小 蓮
  • 我現在每天都喝一整壼的檸檬水.....喝久也習慣了
  • 我也是吔!

    安馬家 於 2014/10/27 11:22 回覆

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