肩頸刮痧消暑氣 瞄準穴位散熱升級
一到夏天只要在戶外活動沒5分鐘，多數人共通的怨念就是熱到快抓狂，若頻繁進出冷氣極強的室內，或是大口喝下冰品冷飲，中醫觀點認為反而容易把暑氣封在體內，排汗、散熱困難形成「陰暑」，想要排出暑氣，中醫師建議，可以靠陶瓷湯匙或者薄荷棒，沿著風池穴往肩井穴的方向（由後髮際往肩膀方向）進行刮痧散熱。
懶人減重法！7個穴位養肝解宿便
中醫理論認為春天減重應先調養肝臟，氣血循環好，才能提高身體的 …
春天減肥要先養肝？根據中醫理論，春天與人體的肝臟運行相對應，日常飲食起居應以「養肝」為原則，但春季養肝可不只能預防感冒、過敏、氣喘等疾病，也應該要促進氣血循環和新陳代謝，提升減重消脂的成效。現代人想減重又怕麻煩，如何兼顧養肝和甩肉的需求？不妨跟著中醫師按摩7穴位！
最近安媽我看了電視廣告"葉黃素",我覺得他們說的很好,我們每天一睜開眼睛就一直在看東西,這樣長時間的使用它,(尤其現在就連我們家小寶貝,也是一起床就是媽咪我可不可以玩你的手機),使得我們不得不去重視這個問題!
不管是外面強光,光線折線,電腦,電視,手機,平板.....
我們時常感到眼睛痠痛,其實除了多休息跟補充葉黃素外,穴位按摩也是一種保護眼睛的方法,且也可以會恢復視力哦!
保健按摩是用自己的雙手在身體某些部位或穴位上進行揉搓、提拿、拍打，以促進血液循環，改善消化功能，強壯筋骨，提高抗病能力。這種按摩簡單易學，使用方便，適合於家庭保健。老年人如能每天做幾回，可達到預防感冒、防治腰腿部疼痛。
下面介紹幾種按摩方法：
「鼠標手」多是腕關節勞損，這是因工作性質所引起的慢性勞損，或因直接、間接暴力引起腕關節外傷的後遺症。表現為腕關節經常疼痛，用腕稍多則疼痛加重，甚 至腕部腫脹、活動受限、關節無力、關節彈響、局部壓痛等。
這幾年有個新詞叫「休假後症候群」，症狀主要的表現是長假後回去上班無力、容易煩躁、難以集中精神，甚至感到沮喪。經常發作的季節就在一、二月，因為從耶誕節、跨年到農曆年節，一連幾個歡樂的長長假期下來，人的身體難免在生理上和心理上都容易產生了一些難以調適的狀況。
在生理上，從兩個多月以來的連續興奮狀態、體內腎上腺素大量分泌後，一下子要歸於平靜，就像長期喝大量的咖啡後，突然不喝的戒斷症狀，自然會感到疲倦、煩躁易怒、沮喪。
而在心理上，假期中恣意地吃、喝、購物血拚後難免會感到有些懊悔，加上長長年假，腦袋在「休眠模式」已經長達兩個多月，要重新開機跑得順暢一點，就需要一些訣竅了。
![ap_f23_20090422113436558[1].jpg](https://pic.pimg.tw/hlele3109/b97b8d37670f9549d2e66fb6aa855b12.jpg "ap_f23_20090422113436558[1].jpg")
公司管理 (1)