最近天氣真的有變冷的感覺,安媽週遭的人都在咳!咳!咳! 有時候咳嗽一咳起來,真的停不了。

安媽我也在想到底有什麼可以止咳的呢? resserver_044.gif   

止咳方法很多,例如經濟實惠的蔬菜水果也可以派上用場,像是有烤橘子,有冰糖燉梨子,有冰糖燉柳丁....,(類似陳皮效果可以止咳化痰),如果咳到聲音沙啞,燉爛的花生湯是不錯的選擇。 

柳丁是現在的當令水果,甜又多汁,富含維生素C,營養價值很高,但也不能小看它所含的糖分,吃多了會胖的唷!尤其是糖尿病的人不宜多吃,吃1顆都太多了!267.gif

 

柳丁又名柳橙,果肉味酸、甘,性平、無毒。果皮味苦、辛,性溫。子味苦,性溫。果肉滋潤健胃、果皮化痰止咳。

 柳丁的營養成分中有豐富的膳食纖維、維生素A、B、C、磷、蘋果酸等,對於有便秘困擾的人而言,柳丁中豐富的膳食纖維可幫助排便,但不是榨汁,要連果肉吃,效果才看得見;而愛漂亮的女生多吃柳丁,不但可美白,還能夠抗氧化。

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 現代人運動量不足,普遍都有膽固醇過高的情形產生,建議現在開始也多吃柳丁吧。

根據國外研究發現,高膽固醇者每天喝三杯柳橙汁,一個月後發現好的膽固醇提高了21%,壞的膽固醇減少了。另外,在澳洲也有份研究指出,柑橘類水果內含抗氧化成分,可以保護人體增強免疫系統,抑制癌細胞生長,其中柳丁的抗氧化成分含量是所有水果中最多的,怎麼樣,這下子你可知道,多吃柳丁不但能讓你漂亮也能帶來健康喔。

 一般來說,大家吃柳丁都會去皮,但通常果皮的營養價值最高,家有急慢性支氣管炎的患者,不妨試試以下這道蒸柳丁。準備柳丁一顆,冰糖15克,將柳丁切成四片撒上冰糖,入電鍋蒸三十分鐘,早晚各一次,連皮帶果肉吃,有助改善支氣管炎,止咳化痰,還有抗發炎作用。

一小顆檸檬,切片切的越薄越好,加上赤砂糖直接放入嘴裡,能消炎退腫,

黃豆粉可以用膠囊分裝,飯後吃三顆,去體內水氣,

一碗花生湯,咳嗽有痰,聲音沙啞也可以試試看。 

 

另外醃漬過的紫蘇梅,咳嗽喉嚨痛,3~4小時含一顆。

如果咳嗽症狀沒改善,還是得看醫師找出病因。

 

20090925004942459.gif   主婦的小袐密--家事小百科12.gif

好好利用柳丁皮

 剝下來的柳丁皮,記得歸到生廚餘桶回收,不過,由於柳丁皮有豐富的精油,如果覺得棄之可惜,可以把它曬乾,拿來泡澡就是很棒的芳香劑,釋出的精油也能提高體溫,讓身體暖和。

 柳丁皮上的精油也是相當天然的清潔劑,將皮輕輕擠壓使果皮上的精油噴灑在瓦斯爐上,再用果皮輕輕摩擦,就能帶走油汙。

 你也可以利用柳丁做成天然驅蟑藥,只要準備幾顆柳丁,及一些丁香,將丁香不規則地插在柳丁上,宛如一顆刺球,將它放在家裡各個角落,保證蟑螂逃之夭夭,避之為恐不及。不過,提醒你,要記得常更換,不然,等柳丁都變黑時,看起來實在有點恐怖。

 

 

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留言列表 (4)

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  • Alice
  • 柳丁的功用不少
    要好好利用喔
    謝謝好友分享~~
  • 沒錯!
    謝謝!

    安馬家 於 2014/11/19 10:57 回覆

  • 九月
  • 哇.....好讚喔............[:emotion1378977176-1489549827.png]
  • 謝謝!

    安馬家 於 2014/11/19 10:57 回覆

  • linlin
  • 柳丁真是好東西,省錢又好用的方法可治咳又可驅蟑真的是妙用無窮喔
  • CC
    對阿!現在正當季,便宜又好吃哦!

    安馬家 於 2014/11/19 12:31 回覆

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