51肝經上的太衝穴——最值得人心生敬畏的穴位

    肝血不足，眼睛就酸澀，視物不清。肝火太旺，眼睛就脹痛發紅。夜裏總做噩夢，兩三點鐘便會醒來，再難入睡。

改變你一生的經絡養生法52（載求醫不如求己1--77）

52.救命的心包經——人體自生自長的靈丹妙藥

右手大拇指點郄門穴（又稱救急穴，右手五根手指並攏的長度），同時左手掌作順時針旋轉）對於防止心絞痛療效神奇。

郄門穴

【位置】

  簡易按穴療法─胸悶心悸、心絞痛                                                 

人生不如意事十常八九，人一生不在病中即在愁中，面對無邊的苦海，要如何坦然自在是人生的一大課題。在提不起又放不下的困惑中，胸悶心悸是答錯題的紅字。

根據衛生署統計全國有145萬心臟病人，這些人大多數與遺傳無關，主因卻是飲食西化和後天不良生活習性所造成。胸主一身之宗氣，要保暖，喜歡穿露胸衣易招風受寒。心臟病好發在氣溫較低的清晨，50%的發病在此時刻，因此也被稱為「心臟的魔鬼時間」。

我們經常因為提重物或是使用電腦滑鼠而手腕痛，運動或是經常性的勞動而肘關節疼痛，搬抬重物而手臂肩膀拉傷痠痛，和睡姿不良或是疲勞而引起的肩背痛、落 枕。

在你去看醫生做治療之前，你可以自我按摩手三里穴來解除或是緩解大部分的疼痛。

【如何治療你的腰酸背痛？】               作者：潘同菋醫師

身體告訴你的秘密，再不對自己好點就晚了!                                  

心臟有問題時: 左邊手臂會酸、麻、痛。                                      

減重從「頭」做起！常按6大穴位

瘦身減重不只是腸胃的責任！一提到「肥胖」，許多人把原因推給吃太多、動太少、腸胃蠕動和消化能力差，殊不知身為人體器官之首的大腦，其實也主宰著體重和體脂肪的變化。中醫師表示，現代人常有壓力性肥胖和失眠等現象，建議保養腸胃之外，也要適度按摩頭部穴位，紓壓安眠，進而減少肥油囤積體內。

 百會穴和四神聰穴具有提補陽氣的作用，可減少因壓力所形成的肥胖。

對抗壓力型肥胖　提補+疏通頭部穴位

本文引用自posntung - 世界上超難找的藥方，為爸媽留著，怕以後 找不到了~請轉傳~

世界上超難找的藥方，為爸媽留著，怕以後 

找不到了~請轉傳~

我中醫的經絡學說告訴我們，人的五指指尖各有經穴，各穴位又分別對應人體內不同的內髒器官。人們可以通過揉捏手指上的穴位，檢查自身內髒器官的健康狀況。那麼檢查的方法又是怎樣的呢？手指又會透露出怎樣的健康症狀呢？

  【正確的捏肩膀手法】

捏肩膀時，操作者站到後側，距離受術者20~30公分。

兩手自然搭在受術者的肩井穴（大椎穴與肩髃穴連線的中點）上，四指在前，拇指在後，雙手向上、向中間輕輕提捏兩肩肌肉，大約做15~20下即可。

適合長期伏案工作者，頸肩部軟組織勞損、酸痛者.施力要適度，以感到舒適為宜。

平常沒事多做穴道按摩對我們的健康很有幫助，可以強身健體永保青春不老唷！如果是身體常常有病痛的朋友們更要這麼做；就以我為例，過去身體常常不舒服，曾經連下床都很困難，醫生們不是讓我吃藥就是打針再不然就是做復健...剛開始的時候身體是真的有好一點，不過再怎麼好轉還是有限度；於是我開始著迷於經絡養身與穴道按摩，吃藥打針只是暫時壓抑身體的病痛治標不治本，還是做做復建、運動跟按摩保養身體，自然保健與療法才是最好的方式，而且真的很有用喔！雖然我不是很專業，不過，這陣子我開始會做簡單的穴道按摩來伸展我全身的經絡（我目前還不適合激烈運動所以只能做簡單的），才做了幾天下來我發現身體開始就有感覺了，以前坐骨神經痛、肩膀僵硬（神經緊繃）、腰部以下刺痛、背部抽筋、骨膜炎、雙手無法高舉....總之一堆毛病，自從開始做這些按摩與簡單的軟體操運動之後，慢慢都好很多了耶！

呵呵...所以我真的很鼓勵大家沒事就多做按摩跟體操或運動，沒事就多拍拍手、做甩手功，真的是很棒，而且手跟腳有許多穴道都是連接我們的五臟六腑最多的地方，多按摩運動這些地方，就不怕病痛找上門囉！

讓我們一起來為自己的健康加分吧！

本文引用自bulletadark - 窩在椅子上一族的養生按摩穴道圖

• 窩在椅子上一族的養生按摩穴道圖

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