目前日期文章:201403 (13)

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肩頸刮痧消暑氣 瞄準穴位散熱升級

一到夏天只要在戶外活動沒5分鐘,多數人共通的怨念就是熱到快抓狂,若頻繁進出冷氣極強的室內,或是大口喝下冰品冷飲,中醫觀點認為反而容易把暑氣封在體內,排汗、散熱困難形成「陰暑」,想要排出暑氣,中醫師建議,可以靠陶瓷湯匙或者薄荷棒,沿著風池穴往肩井穴的方向(由後髮際往肩膀方向)進行刮痧散熱。

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食物中的亞硝胺致癌物質             林杰樑   教授  

本文章轉載自"生活中的毒"一書

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在中醫觀念裏,每個人都具有不同的體質特徵,或虛或實,或陰或陽。

有的是先天遺傳所致,有的是生活習慣所然而我們往往為中醫的專業術語所困惑。

我們特請市中醫院專家歸納出九種體質的調護方案,以期讓不同體質的人都可以找到合乎自己的調理方案。

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日常生活中常見的中醫保健觀念

l   冬天屬「寒」性的感冒不能吃橘子

l   嘴巴破、口乾、口苦等有「火氣」時,不能再吃燒烤油炸和辛辣等「上火」食物

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懶人減重法!7個穴位養肝解宿便

中醫理論認為春天減重應先調養肝臟,氣血循環好,才能提高身體的 …

春天減肥要先養肝?根據中醫理論,春天與人體的肝臟運行相對應,日常飲食起居應以「養肝」為原則,但春季養肝可不只能預防感冒、過敏、氣喘等疾病,也應該要促進氣血循環和新陳代謝,提升減重消脂的成效。現代人想減重又怕麻煩,如何兼顧養肝和甩肉的需求?不妨跟著中醫師按摩7穴位!

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辦年貨舉重物閃到腰 3動作舒緩

年前許多上班族忙著趕工作報告、辦年貨舉重物,運動前缺乏熱身,結果很容易一個姿勢不對就「閃到腰」;而老人家則忙著大掃除,加上冬天天氣冷,手腳明顯不靈活,同樣也會因一個姿勢不對就閃到腰。所以,閃到腰不再是老年人的專利,年輕人如果疏於注意保養,也有可能成為高危險族群。

不少人對於扭閃到腰等扭傷,到底該進行何種救急措施,常常感到困惑。

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脊椎側彎

病因:

脊椎側彎症可發生於頸椎、胸椎、腰椎等處,以胸椎和腰椎最常見百分之八十五的脊柱側彎是原因不明的,其餘的可能是續發於肌肉神經病變或骨骼及結締組織的異常。常見於青少年及老年人。青少年患者常見關節韌帶鬆脫但確切機轉並不清楚,發生率為百分之三,女性明顯好發於男性,側彎角度的增加以生長快速時期為最明顯,只要角度不要超過50度以上¸多數在青春期後角度不太會再增加。若角度超過50度以上則即使不再長高¸角度仍有可能會繼續增加¸胸椎側彎角度若超過60度則會影響到心肺機能;老年人一般是退化所致,有的是年輕時就略為側彎而隨年齡增加使得症狀加劇,退化性的側彎可從X光中看出病變

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本文引用自Alice20130902 - 讓你一生都受用的智慧語錄

讓你一生都受用的智慧語錄

1、一個人有生就有死,但只要你活著,就要以最好的方式活下去。

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  • Mar 10 Mon 2014 15:46
  • 苦瓜

本文引用自posntung - 預防胰腺癌的良藥!--苦瓜

 

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本文引用自q0912507921 - 幸福就是讓你愛的人幸福 讓愛你的人知道你很幸福

 

幸福就是讓你愛的人幸福 讓愛你的人知道你很幸福

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  本文引用自fey99101 - 怎麼樣睡,才能高枕無憂

 

怎麼樣睡,才能高枕無憂

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5S 整理、整頓、清潔、清掃、教養

5S的意義
 
Ø 整理 (SEIRI)   (Order / Arrangement)

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最近安媽我看了電視廣告"葉黃素",我覺得他們說的很好,我們每天一睜開眼睛就一直在看東西,這樣長時間的使用它,(尤其現在就連我們家小寶貝,也是一起床就是媽咪我可不可以玩你的手機),使得我們不得不去重視這個問題!

不管是外面強光,光線折線,電腦,電視,手機,平板.....

我們時常感到眼睛痠痛,其實除了多休息跟補充葉黃素外,穴位按摩也是一種保護眼睛的方法,且也可以會恢復視力哦!

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